Сіль для ванни може чинити різний вплив на організм людини.
Сіль для ванни вже давно є дуже популярним продуктом, проте не всі знають, чи справді вона корисна і чим.
Ми дізналися у дерматолога та онколога, лікарки вищої категорії Оксани Клименко, що варто знати про цей засіб.
- Для чого сіль для ванни
- Як використовувати сіль для ванни з піною і на що звернути увагу
- Морська сіль для ванни – як використовувати
Для чого сіль для ванни
За словами лікарки, морська сіль для ванни найпопулярніша. Її можна купити в більшості магазинів, вона доступна за ціною і має дуже класний склад.
“Вона містить магній, кальцій, калій, цинк. Є різновиди морської солі – сіль Мертвого моря. Ця сіль дуже мінералізована і більш ефективна при таких захворюваннях, як псоріаз, ревматизм. Але цією сіллю варто користуватися тільки за показаннями лікаря. Існує також англійська сіль, до її складу входить сульфат магнію. Я думаю, що саме ця сіль зараз потрібна всім українцям, тому що вона має виражений розслаблювальний ефект, знімає спазми і стреси”, – зазначила Оксана Клименко.
Вона додала, що є ще гімалайська сіль. Її основне призначення – кулінарне, але вона теж містить багато мінералів і допомагає при втомі, стресі, зволожує шкіру.
Крім того, каже лікарка, є ще один різновид солі – магнієва. Така сіль теж буде ідеальною для українців, бо допомагає в разі безсоння, тривожності. Вона сприяє відновленню в організмі магнієвого балансу. Слід зазначити, що магній має заспокійливу дію.
“З огляду на те, в який час ми живемо, особливо актуальним є те, що ванна з сіллю є ефективним засобом для розслаблення та зняття напруги. Завдяки ваннам розслабляється нервова система та м’язи. Також ванни позитивно впливають на шкіру, зокрема, зволожують її та покращують кровообіг. Морська сіль може бути ароматизована природними або штучними компонентами”, – розповіла дерматологиня.
Як використовувати сіль для ванни з піною і на що звернути увагу
За словами Клименко, ванни з сіллю і піною насправді можна приймати, але потрібно враховувати певні нюанси, щоб такі процедури були корисними, а не завдали вам якоїсь шкоди.
Вона пояснила, що не всі піни сумісні з сіллю, на це потрібно звертати увагу під час вибору засобу. Необхідно уважно читати склад і рекомендації щодо застосування. Крім того, не варто брати засоби, в яких є поверхнево-активні речовини (ПАР) або інші штучні речовини, приміром, ароматизатори чи барвники. Після таких ванн можуть виникати подразнення шкіри, алергічні реакції. Особливо уважно обирати засоби для ванн слід людям старшого віку, оскільки в них шкіра сухіша та вразливіша до різних зовнішніх чинників.
Якщо людина окремо купила сіль для ванни та піну, які є сумісними, то у воді спершу потрібно розчинити сіль, а тільки потім додавати піну,
– радить фахівець.
Ми дізналися в Оксани Клименко, як обирати сіль для ванни з лавандою чи іншими ароматами правильно.
Як розповіла лікарка, краще обирати сіль для ванни з натуральними ефірними оліями. Ароматична сіль для ванни, до складу якої входять натуральні речовини, безпечна для організму здорової людини.
Вона попереджає, що ванни з сіллю, яка містить ефірні олії, не можна приймати пацієнтам з інфекційними шкірними захворюваннями, з ушкодженнями шкіри, з бронхіальною астмою, людям з алергією.
Здоровим людям перед прийомом такої ванни варто зробити невеликий тест – розчинити сіль у воді та нанести розчин на зап’ястя на 10-15 хвилин. Якщо не буде почервоніння, свербіння і місце не буде пекти, то людині можна приймати ванну з такою сіллю.
Морська сіль для ванни – як використовувати
Деякі люди використовують звичайну, кухонну сіль замість морської. Оксана Клименко зазначила, що її краще використовувати для приготування страв. Однак, якщо сильно хочеться прийняти ванну, а іншої солі немає, то можна іноді використовувати й таку.
“Великої шкоди від такої ванни не буде, але й значної користі людина також не отримає. Можливий розслаблювальний психологічний ефект від такої ванни, а також трохи може підсушитися шкіра, бо саме так діє на шкіру кухонна сіль. Шкіра не отримає користі від кухонної солі, оскільки там із мінералів є тільки чистий хлорид натрію. Варто звернути увагу, що у ванну можна додавати чисту кухонну сіль – тобто не фторовану і не йодовану. Сіль із домішками може спровокувати подразнення шкіри або алергічні реакції”, – наголосила лікарка.
За її словами, найкращим вибором у цьому разі буде звичайна морська сіль, оскільки в ній міститься багато мікроелементів, зокрема, магній. За рахунок наявності мінералів така сіль може мати потужний протизапальний і заспокійливий ефект, допоможе зняти втому, трохи знімає стрес.
Під час приймання ванни мікроелементи всмоктуються в шкіру. Крім того, корисні речовини з солі випаровуються, і ми їх вдихаємо.
Також Оксана Клименко порадила, як правильно приймати ванну з сіллю. Так, не варто проводити у воді довше 20-25 хвилин. Якщо приймати ванни довше, шкіра не буде зволожуватися, а навпаки почне втрачати вологу. Після приймання ванн із сіллю обов’язково потрібно обмити тіло чистою водою і нанести зволожувальний крем.
За словами лікарки, не варто насипати у ванну понад 1,5 склянки солі на одну ванну (тобто від 150 до 200 літрів води). Саме стільки солі варто використовувати для приготування ванни як зі спеціальної солі, так і з кухонної. Більше солі використовувати не варто, бо через це можуть бути побічні ефекти:
- пересушування шкіри.
- свербіж.
- подразнення.
Ще Клименко рекомендує дотримуватися температурного режиму – оптимально, щоб температура ванни з сіллю була до 38 градусів. Сіль для ванни з ефірними оліями стимулює кровообіг, як і гаряча вода, тож якщо температура ванни буде вищою за 38 градусів, організм зіткнеться зі ще одним подразником, тож вода не має бути гарячою.
“Перед тим, як робити ванну з сіллю, зверніть увагу на те, чи немає на тілі якихось подряпин. Якщо подряпини є, то внаслідок приймання ванни з сіллю може бути сильне подразнення. Якщо у людей є можливість приймати ванни з сіллю і немає протипоказань, то їх можна робити і через день. Головне – дотримуватися рекомендацій про те, як їх правильно робити”, – підсумувала фахівець.
Знаючи, навіщо сіль для ванни і як її правильно приймати, можна отримати максимальну користь від такого розслаблюючого проведення часу.
довідка
Оксана КлименкоДерматолог-онколог
Оксана Клименко у 1999 році закінчила київський Національний медичний університет імені О. Богомольця.
Дерматолог-онколог, лікар вищої категорії, має близько 25 років стажу. Займається лікуванням захворювань шкіри та видаленням новоутворень.
Вас також можуть зацікавити новини:
- Що допомагає швидко схуднути в животі: перевірені поради від дієтолога
- Не тільки смачно, а й корисно: який чай підвищує тиск, а який – знижує
- Який корисніший: причини пити чорний, зелений і трав’яний чай
