Жіночі шкарпетки розміру 36-41 купувати не можна, як і невідповідне взуття.
Кожна дитина, яка росла в СРСР або на пострадянському просторі, знає дві чарівні фрази – “нічого, розносиш” і “це на виріст”. В епоху тотального дефіциту товарів або грошей людям доводилося носити те, що є, а не те, що їм підходить.
Така груба помилка призводить до проблем не тільки з ногами, а й з іншими частинами тіла. Дізнайтеся, як визначити розмір взуття і шкарпеток, щоб не страждати в майбутньому.
Чому важливо точно знати свій розмір взуття та шкарпеток
Вимоги до взуття у лікарів-подологів ширші, ніж у людей, які це взуття носять. Черевики або кросівки мають бути не тільки якісними та зручними, а й точно підходити людині по стопі. Те ж саме стосується і шкарпеток – якщо ви не знатимете свій розмір взуття в см, а також не захочете виміряти стопу, готуйтеся в майбутньому розв’язувати проблему вростання нігтів, болю в пальцях і нігтьовій пластині.
Непоодинокі випадки, коли через тривале носіння невідповідних за розміром кросівок, черевиків і навіть шкарпеток у людей утворювалися мозолі та натоптиші, і навіть деформувалася стопа і пальці, виростала так звана “кісточка”.
Якщо нічого не змінювати, то тісне незручне або просто взуття не за розміром стане причиною порушення кровообігу в ступнях, а значить варикозу та інших супутніх захворювань, підвищеної втоми.
Фахівці в галузі подологічної медицини та хірургії Performance Foot & Ankle Specialists, LLC вважають, що неправильно підібраний розмір також призводить до болів у п’яті, а також проблем із суглобами, оскільки коліна прийматимуть на себе основне навантаження під час ходьби.
Як дізнатися свій точний розмір взуття
Вибираючи кросівки, черевики, туфлі або інше взуття, потрібно звертати увагу тільки на себе, не думаючи про те, який вигляд це все має в очах оточуючих. Річ у тім, що деякі жінки зізнаються – їм соромно за свій розмір взуття. Адже “стопа 41 розміру” звучить не так жіночно, як 37-го, 38-го чи 39-го. Тож якщо такі дівчата знають, що в них стопа 27 см – який розмір взуття – вже не важливо для них, це завжди буде число, що починається на трійку.
Такий підхід закінчиться для милих дам абонементом до ортопеда, але не тільки для них. Пацієнтами лікаря ризикують стати й ті, хто просто не знає, що носить неправильний розмір взуття.
Ось кілька порад, як дізнатися розмір ноги за см і більше не мучитися:
- візьміть сантиметрову стрічку або рулетку і сядьте на стілець;
- поставте босу стопу на рівну поверхню;
- виміряйте обраним предметом ногу;
- додайте 1 см спереду і запам’ятайте число.
Потім потрібно встати і зробити те ж саме. Це необхідно для того, щоб зрозуміти різницю в розмірах у положенні сидячи і стоячи – ви будете здивовані, але виміри можуть відрізнятися.
Також важливо завжди залишати простір для вільного руху стопи у взутті під час кроку – вам вистачить одного сантиметра запасу в області носка. Вибирайте модель кросівок або черевиків із твердою п’ятою, стійкою підошвою. У будь-якому разі нога має почуватися вільно, і якщо вам ніде нічого не тисне, ви можете вільно поворухнути пальцями, не розпрямляєте їх рефлекторно, дістаючи стопу з черевика – можете таке взуття сміливо купувати.
Однак розмір взуття – це далеко не все. Окремо варто сказати про шкарпетки. Абсолютно всі жіночі шкарпетки продаються в розмірному діапазоні 36-41, але ви маєте розуміти, що 36-та і 41-ша – це різні розміри, між ними величезний проміжок у сантиметрах. Така шкарпетка 36-41 розміру в кращому разі закриватиме всю стопу, крім пальців – вони стануть “зовні”, у гіршому – виявляться ще меншими. Це можна побачити, якщо взяти шкарпетку і прикласти її до стопи, не надягаючи.
У той момент, коли ви одягаєте шкарпетки, ви так чи інакше тягнете їх на себе. Особливого дискомфорту це не викликає – ви просто відчуваєте, як тканина щільно обтягує стопу і начебто фіксує її. Насправді, це небезпечний маневр – у шкарпетковій частині ступні, там, де розташовані пальці, тканина тисне на нігтьову пластину, особливо якщо нігті довгі й виходять за межі подушечок пальців. Якщо регулярно надягати такі шкарпетки, є ризик отримати захворювання нігтів – від оніхолізису до грибка.
Єдиний варіант, як уберегти себе від подібного результату – купувати чоловічі шкарпетки, вони за розміром більші за жіночі й ідеально “сідають” на стопу 37-41 см. Ви можете переконатися в цьому, якщо так само прикладете чоловічу шкарпетку до своєї стопи – вона лежатиме вільно, закриваючи простір від п’яти до пальців.
